告别盲目锻炼，让传统养生真正“对症”见效！本次“体质提升”主题活动，突破传统教学模式，重磅推出“疗效型八段锦”教学。我们结合中医经络理论与现代运动康复学，在资深导师的带领下，通过精准的动作导引，深度激活免疫机能，有效抵御换季不适；同时针对性纠正圆肩驼背、脊柱侧弯等现代体态问题，让气血畅通无阻。这不仅是一次八段锦的学习，更是一场从内而外的体质重塑之旅。

　　主讲嘉宾李光，脊疗专家。深圳市和御道中医馆创始人，广东省科协第一批专家讲师团讲师，广东省总工会健康讲师团讲师，全国名医理事会常务理事，深圳市老年保健协会会长，著作有《中医自然疗法系列丛书》《中医黄帝外经系列丛书》《中小学中医漫画故事丛书》。

　　主持嘉宾郝纪柳，文化学者、作家、书评人、资深媒体人，福田区图书馆“一间书房”领读人。